吃素减肥选对方法 轻松摆脱便秘 健康瘦身，爱美网分享吃什么减肥
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-28 09:15] 出处：爱美网论坛 责任编辑：gonaki
减重另一个重点就是多喝水，根据研究发现，一分子的脂肪约需要两分子的水去帮助代谢，每公斤的体重需要30～40c.c的水，也就是体重五十公斤的人，一天正常的饮水量须达到50×30～40＝1,500c.c～2,000c.c，这边所提到的水不包含咖啡与茶类，因为它们含有咖啡因容易被排除体外，无法让身体完整吸收。
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