改掉“易胖”习惯！健康饮食减肥从生活抓起，爱美网教你怎样健康饮食减肥
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导语：你是否注意到，自己平日的饮食习惯有些不妥呢？即使已经很控制食欲，甚至节食，体重却没有减下来，到底哪里出了问题呢？爱美网小编告诉你，其实不良的饮食习惯更容易引起肥胖，所以，光是节制饮食是不够的，饮食减肥方法最首要最关键的就是改掉“易胖”习惯，这才是你通往瘦身成功大道的必经之路哦！
▌“易胖”饮食习惯
无论是上班一族、学生、还是家庭主妇，不同的人群有着不同的饮食习惯，是随便塞饱肚子就算了，还是经常饮食过度，下面我们来一起检查一下你是否也改不掉这些“易胖”的饮食习惯！
【上班一族】
早上匆匆忙忙赶着上班的工薪一族，根本没有多少时间去考虑吃什么才能健康饮食减肥，于是随便买一瓶酸奶和面包就赶回公司，然后到了中午，为了节省时间，经常在餐厅或快餐店里就餐，晚上工作下班、或是加完班后跟同事一起去饭馆吃吃喝喝，一整天下来饮食生活基本上是这样了。
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