改掉“易胖”习惯！健康饮食减肥从生活抓起，爱美网教你怎样健康饮食减肥
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Point 3 脂肪饮食每日1次
别忘了脂肪也是我们人体不可缺少的营养物质，虽说减肥的时候要少点摄入，但也不能完全不吃脂肪类食品哦！只要摄入过度，是不会直接导致肥胖的，每天3餐饮食中，选择一餐来充分摄入脂肪吧，然后加强蔬菜与说过的摄入，也不用太担心会发胖！
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