日本强推饮食减肥5原则 健康瘦身无压力
3.用开水代替喝果汁
果汁很容易给人一种原生态低糖低脂的错觉。其实真实的情况是果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量还高得吓人呢。因此，喜欢喝果汁的MM建议最好自己榨果汁，或者买些用水果榨出来的。但是如果是喝超市买的果汁建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡一半水一半果汁的比例即可。这样就能很好地将糖分降低。
4.换一个小的红酒杯
MM你有睡前喝红酒美容的习惯吗？如果有请尽量选些小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。因此不要因为美容而变胖了，这样就顾此失彼了。
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