减肥要有度 把握吃素方法 健康瘦很轻松，爱美网分享饮食减肥常识
9. 多选择新鲜，未加工的食物，如：以新鲜水果取代果汁。
虽有指出吃素可减少慢性病的发生，然而素食中却因过度加工的食品以及不正确的烹调方式，如：为了口感风味而在烹调时加入过多的油、糖等，使得民众在追求健康路上充满陷阱，其实只要把握均衡饮食并落实低油、低盐、低糖，少吃精致加工品的原则，健康素食其实伸手可得。
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