远离7款零食 避开减肥误区 阻止脂肪入侵，爱美网教你健康减肥方法
果脯、蜜饯
很多上班族的MM因为平时忙所以想吃果脯、蜜饯来代替新鲜水果，以为这样也可以补充身体所需的维生素C。可是其实在这些食品加工过程中，鱼水果所含的维生素C基本完全被破坏，而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上，如此之纯的糖中除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，除了导致肥胖之外，还会使你维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。
建议：假如没什么空闲时间，你可以试着吃一些比较简单无需清洗的水果，例如香蕉、柑橘类的水果。及时为身体补充维生素C，能有效促进减肥，预防肥胖。
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