减磅后1年内还会反弹?!饮食减肥绝不能放松，爱美网教你怎样减肥不反弹
不过，对于减肥后的饮食生活来说，蛋白质的摄入量还是应该适当地控制。为什么我们减重后依然会反弹呢？原因有很多，最普遍的就是恢复了之前的生活坏习惯，令食欲大增，不知不觉越吃越多。
减重一年内，蛋白质一定要好好地摄入，借此来抑制空腹感，而饮食中带来的饱腹感能让你的瘦子体质一直保持下去，可以多吃鱼肉、鸡蛋、低脂肪的瘦肉等等，并配合膳食纤维丰富的蔬果，对减磅后的饮食绝不手软才行哦！
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