7个健康减肥方法 巧拒零食诱惑 击败脂肪，爱美网分享饮食减肥方法
学会自制习惯
要养成看见零食就停下手的习惯，即使那些零食是免费的。它可能就在你面前,看起来很好吃，但是看看你自己的身体。如果你没有任何饥饿的体征(如肚子在打鼓)和你的身体不需要这些食物,吃东西就好像把东西扔掉一样，只是你把它放进了你的肚子而不是垃圾桶。只是为了那几分钟的享受，非常不值得。
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