7个健康减肥方法 巧拒零食诱惑 击败脂肪，爱美网分享饮食减肥方法
刷牙
强迫自己在每餐饭后甚至每次进食之后及时刷牙、清理口腔，是一个不错的方法。没有食物味道的残余也将有效遏制嘴巴咀嚼和吞食的欲望。而且在想吃零食前想到自己已经刷牙了，觉得麻烦就减少食欲了。一段时间过后，再回复正常的刷牙习惯。
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