节食减肥也能健康瘦 控制热量打造S身姿，爱美网教你怎么吃可以减肥
进食速度放慢
在饿急了的时候，我们往往会狼吞虎咽，大快朵颐，但是等到吃完之后，才发现撑得厉害，因为过于猛烈的进食速度会让我们感觉不到饱腹感，知道进食结束，所以小编建议大家在吃东西的时候要慢慢的，这样不但可以清楚地把自己控制在七分饱，而且，慢速度进食能够让你更快产生饱腹感哦！
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