节食减肥也能健康瘦 控制热量打造S身姿，爱美网教你怎么吃可以减肥
晚餐吃少
晚餐是我们一天当中最应该节制食欲的一餐，因为我们在晚餐后的运动就会大减了，消耗起来不容易，所以小编一般都会在晚餐的时候只食用一颗苹果，或者是一个生菜沙拉。刚开始的时候会有点饿，可以喝一些温开水暖暖胃，两天一过，就会好很多。
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