6款美味减肥食谱 嘴馋吃饱 身材照样窈窕，爱美网教你怎么吃可以减肥
导语：随着天气越来越热，MM们的饮食减肥热潮也越来越激烈了。那么饮食要吃什么减肥和怎么吃可以减肥呢？爱美网小编分享6个美味低卡的减肥食谱，满足你的馋嘴口腹之欲，轻松吃饱也照样身材好！！
在饮食上下功夫达到减肥的目的是最常见的减肥方式，然而很多人只会选择单一的食材，通过简陋的烹饪后食用，这样一来摄入的营养不均衡，导致一系列因盲目减肥而产生的副作用。减肥食谱应该遵循的原则是：
1、主食不可以不吃
2、不必拒绝肉类；
3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果。
针对以上特点，爱美网小编将为你介绍几款美味又健康的减肥食谱。
枸杞烧鲫鱼
原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。
制作方法： 1.将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末；
2.将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；
3.投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可食。
爱美网小编点评：枸杞可防治动脉硬化，而且纤维素丰富，可以帮助排便，清楚体内毒素；鲫鱼营养丰富，但是脂肪很少，有利减肥和补充营养。
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