自制黑豆减肥食谱去水肿 瘦身不减健康，爱美网教你吃什么减肥
黑豆水果奶昔
材料：（1人份），蒸黑豆 60g，橙子 1／4个，草莓 2颗，猕猴桃 1／4个，牛奶 100ml
做法：
1、剥出橙瓤，草莓和猕猴桃切成2cm大小，冷冻。
2、留出步骤一的一小部分，和牛奶、蒸黑豆一起放入搅拌机。
3、盛入杯中，加入剩余的水果。
爱美网小编点评：猕猴桃被誉为是水果界的“减肥圣品”，它含有丰富的维生素，含有的糖分也不高，不论是对皮肤保养还是减肥都是最佳之选。草莓，也是减肥首选，相信大家已经不止一次听到说贝嫂维多利亚的减肥圣经——草莓！
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