饮食减肥方法:饭前喝水有奇效 让你多瘦2斤
吃主菜前喝低卡蔬菜汤，先把胃撑饱
此外，专家还推荐了一个“喝水程表”，提供给您以作参考。
6：30→经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30→清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后， 先别急著泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水！
11：00→在冷气房里工作一段时 间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水可以用亚尼荷本茶来帮助代谢多余水份，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
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