臆想是肥胖的根源？勿掉进7个饮食减肥误区
■ 低卡路里饮料能代替水，每天喝1-2升也没问题吗？
为了缓解对甜食的依赖，低卡饮料的确可以适当地代替普通饮料。
从卡路里的角度来考虑，零卡路里的饮料，即使喝2升，热量也没多到哪里去，的确会被误认为是完全没有问题。
但这里值得注意的是它的甜度，因为这一类饮料也同样输入甜食，持续地摄取，是会养成习惯，经常想要喝。有人为了在吃饭中获得饱腹感，而喝甜的低卡路里碳酸饮料，其实这是不行的。低卡路里饮料不能代替水，更不要说一天要喝1-2升这么多了！
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