臆想是肥胖的根源？勿掉进7个饮食减肥误区
■ 比起饭更喜欢吃点心，营养不足的话，通过保健食品来补充就可以了吧？
所谓的保健食品，并不能完全替代天然的食材，事实上，只吃保健品的话，营养是无法被人体吸收。
膳食补充剂等一类的保健品，大多是人工添加而制成，跟平时吃的食物不一样，只摄入这些人工保健品，消化系统不会把其判定为食物，有可能不易吸收。不被身体吸收的话，即使吃了也没有意义。如能配合着食物一起吃，在胃中跟一起摄取的食物被搅拌，能在小肠中被充分吸收。所以，天然的减肥食物是少不了的，保健食品就只能当做减肥的催化剂，千万不要太依赖哦！
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