臆想是肥胖的根源？勿掉进7个饮食减肥误区
■ 把一天的总卡路里量控制在1500大卡内，晚上吃东西也不会变胖吗？
夜间是最容易积聚脂肪的时间段，这个在我们减肥的时候，必须好好注意。
我们的身体在一整天的运作中，都会出现各种各样的变化，是不固定的，而夜间是储蓄脂肪的高峰期。即使控制了一天的总卡路里量，在这段时间吃了甜食或者小点心等糖分、脂质含量高的食品，会很容易变胖。
夜间也是消化器官休息的时间，这段时间吃太多食物，需要肠胃不断消化，机能过度运作的话，会引起胃下垂等问题。所以，为了身材为了健康，要改掉太晚吃东西的习惯哦！
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