豆腐减肥法 低卡有营养 5款食谱吃出窈窕
导语：豆腐是非常有营养并且低卡路里的食品，是你对吃什么减肥这个问题最好的选择！但是豆腐这个卡路里低的食物要怎么吃才能减肥呢？爱美网小编分享5款豆腐减肥食谱，美味又营养，是使用豆腐这个减肥食品最好的方法哦！
豆腐介绍：
豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被人们誉为“植物肉”。
豆腐主要以大豆为原料加工制成的，大豆含有较多的蛋白质和脂肪，因此豆腐营养价值也较高。虽然豆腐的营养价值很高，但是它的热量确实非常低，在减肥期间吃豆腐能够让你保持营养健康同时又不会发胖，所以说豆腐是最好的减肥食品！
豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少，南豆腐用石膏较少，因而质地细嫩，水分含量在90%左右；北豆腐用石膏较多，质地较南豆腐老，水分含量在85-88%。豆腐是中国的传统食品，味美而养生。
豆腐相关性群：
一般人群均可食用，同时也是减肥人群的最好选择。
大多数蛋白质食物都是荤菜类，比如各种肉、蛋。如何在夏季减肥的时候既能吃进充足的蛋白质，有能够减肥呢？这个时候，选择豆腐就是最好不过的了!下面就给大家介绍最给力的五款豆腐减肥食谱，让大家抓住夏日最佳减肥时光、四季都有好身材!
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