不做泡芙女！摄取低GI蔬果减肥 肥肉不上身
导语：你是不是看起来并不胖，但是体内的体脂肪却高得吓人。偏高的体脂肪，会让你的瘦身比别人更易反弹和复胖，也会让自己变身胖体质。如何降低体脂肪减肥？低GI蔬果来帮你！爱美网小编就教你选择摄取低GI蔬果的减肥方法，分享专家饮食减肥经验谈，帮助你快速甩肉，不做泡芙女！
不想运动瘦身，也不想被减肥计划牵着鼻子走？想要选择饮食减肥可以轻松在吃喝中瘦身，也并不是不可以。只是你知道应该吃什么减重吗？你的体脂肪偏高么？体脂肪偏高会让你变身易胖体质，无论采用哪种减肥方法都容易反弹复胖。吃什么可以摆脱体脂肪偏高“泡芙女”称号？爱美网小编就教你如何摄取低GI蔬果，甩掉身上多余赘肉，变身窈窕女郎！
■ 如何摆脱“泡芙女”称号？
不想当体脂肪偏高的“泡芙女”，营养专家建议，应该多做有氧运动，多摄取高营养密度及低GI食物，奇异果就是不错的选择。
近年来，减肥已成全民运动。不过，医界发现许多粉领上班族都是外瘦内胖的“泡芙女”，外表瘦瘦的，但体脂肪却偏高。专家提醒，想要正确减重一定要选对食物，多吃蔬果、低GI的食物，才能减得健康。
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