食物纤维助排毒 健康减肥食品饱腹轻盈瘦身
每天至少摄取三碟蔬菜及两份水果
饮食习惯的改变，社会的变迁，使农产丰富的台湾也发生了纤维摄取不足的问题。行政院卫生署的每日饮食指南中，建议国人一天应至少摄取三碟蔬菜（一碟100公克）及两份水果（每份相当于一个柳丁），您吃够了吗？如果吃不够，允许您找出所有原因和借口，然后——把这些原因和借口通通都克服掉。
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