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10种健康减肥食品 燃脂代谢 照吃也不长肥肉

2012年07月11日 11:42
来源:爱美网

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■ 巧克力

不少人在减肥的时候都很怕吃巧克力,对它总是又爱又恨,可你知道吗,吃了巧克力之再做运动,减肥效果更佳,BMI值也能比不吃巧克力的人下降得更快哦!

巧克力中含有儿茶素等抗氧化成分,能提高细胞能量的生成,从而加速能量的代谢。但值得注意的是,巧克力毕竟是一种甜食,热量并不低,所以需要我们控制好分量,每次吃30克左右就足够了,最好是能先撒点纯可可粉,或者选择可可浓度较高的巧克力。

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标签:减肥食品 美网 
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