10种健康减肥食品 燃脂代谢 照吃也不长肥肉
■ 乳制品
乳制品能补充我们日常所需的大量营养，所以也有人担心营养过剩会让身材肥胖起来。其实不用担心，乳制品并不是你减肥瘦身的阻力，有研究表明，一天3餐中如果能适当地摄入一些乳制品，反而能令脂肪率减少，同时，体脂肪与体重的减量速度也会慢慢加快呢，只要控制好分量就OK！
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