便秘怎么调理？日常饮食方法完胜减肥大敌

2012年07月11日 12:10
来源：爱美网

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导语：由于现代生活工作压力的增大，生活不规律，便秘的痛苦很多人都遇到过，如今夏季更是高发季节。而便秘的危害众多，对身体容易造成种种伤害，很多人都因为有便秘的问题而出现小肚腩，或导致出现肥胖问题。便秘怎么办？今天爱美网小编给大家介绍便秘的诱发成因，教你便秘怎么调理，告诉你便秘吃什么好，帮助你快速击倒瘦身大敌，完胜体重魔王。

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，那么你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

而对于爱美的你来说，便秘最直接的影响就是引起肥胖，这就是所谓的便秘型肥胖了。

症状包括头晕头胀、食欲旺盛或是经常口渴又喜欢喝冷饮，腹部总感觉胀胀的、有便秘现象等，在中医上来说，是属于脾胃湿热体质，像是过年期间久卧坐、运动量减少，加上饮食过量，且脾失健运致痰湿内停，就容易导致肥胖。