减肥食品精选Top5 解馋又减磅 味蕾上享瘦
瘦身美食精选No.5 —— 豆腐
‖瘦身元素：高蛋白，低脂肪、大豆卵磷脂、大豆寡糖
‖瘦身魔法：由于豆腐富含蛋白质，因此被称为“植物肉”，既能补充人体所需要的蛋白质，还不必吸收过多的油份。豆腐还含有改善易胖体质、预防肥胖的成分. 有一种人被称为“瘦子大食客”，意思是说吃多少却不胖而且豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、优质的蛋白质、预防便秘的大豆寡糖、润泽皮肤的大豆异黄酮、还有丰富的大豆配糖体、铁质、维他命B等等，加上吃法出神入化又易有饱足感和容易消化，加上低卡路里，实在是瘦身又不用挨饿的好食材！
尝试一下做一豆腐餐替代晚餐吧！（习惯后可替换成三餐中任意一餐）
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