神奇饼干减肥方法 满足馋嘴 吃货的瘦身救星
4. 咀嚼增加易饱腹
与普通饼干稍微有点不同，减肥饼干要更硬一点，所以需要咀嚼更长时间。而咀嚼食物时会分泌唾液，帮助消化，防止胰岛素的急速上升。而且，咀嚼可以刺激满腹中枢，防止吃得太快和太多，因而对减肥有一定的帮助。
5.自己制作更健康
如果对自己的厨艺有信心的话，不妨试试自己制作减肥饼干。在饼干中加入对减肥有效的食材（如可可、豆腐渣、黑豆等），如果用黑砂糖代替砂糖的话，更能减低卡路里哦。
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