避开7大蜂蜜减肥误区 甜蜜轻松享瘦一夏
误区二：睡前30-60分钟饮用
很多人都普遍认为睡觉前最好就是饮用一杯蜂蜜水，这样不但可以起到减肥瘦身的功效，还可以让自己获得良好的睡眠质量。然而事实往往相反，在睡觉前的30分钟到60分钟内最好就是不应该饮用蜂蜜水，临时前喝蜂蜜水不但起不到瘦身的功效，还有可能导致身体的内部功能发生问题，导致疾病。因为如果在临睡前喝蜂蜜，很容易让身体内的血糖快速提升，身体因为多余的糖分在人体内导致人体缺水的情况变得更加严重，在此时，体内的循环系统会变得非常困难，身体内的新陈代谢速度也会逐渐地减慢下来。如果不及时补充水分的话，会让身体内的血液粘稠度增高，有可能导致各种心血疾病的发生。
所以睡前还是选用白开水更为适宜。但是在临睡前半个小时之内，最好就是不要这样再喝水，因为临睡前喝水，会让身体的水分在短时间内增多，在睡觉的时候因为无法排出体内多余的水分而容易导致身体出现水肿，这样反而会让身体变胖。所以在临睡前的30到60分钟之内最好就是不要喝蜂蜜水，这样才可以使身体更加健康。
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