水果减肥多味搭 N种瘦身吃法 享瘦缤纷美味
- 芒果酸奶
中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，所以芒果也是减肥轻身之果品。再加上酸奶那更加是事半功倍呢!
材料：225g的酸奶粉一包、芒果一个、冷开水800ml左右、开水适量。
做法：
1.把芒果剥皮后切成小块；
2.酸奶粉倒进专用杯，加满冷开水拌匀一下；
3.再加入一半的芒果块搅拌，加热水到发酵瓶，没过红色腰线；
4.放入加盖的专用杯；
5.盖好发酵瓶的盖子，放置10几个小时候就可以了；
6.等到发酵好以后，就把用剩的一半芒果块铺上，这样就完成了
小编tips：这两款酸奶水果可以在下午茶时间享用哦！
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