定制快速断食排毒减肥计划 几天就能瘦一圈
二、3天断食减肥（减肥周期：7天）
第一天：断食减肥准备期
第二天：正式进入断食减肥阶段
第三天：恢复正常的饮食生活
三、半天断食减肥（减肥周期：14天）
每天的晚饭在晚上8点前吃完，之后就停止进食，直到隔天的12点都属于断食减肥期。省去早餐不吃，午餐和晚餐作为断食减肥的准备期。
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