4个节食减肥常识 轻松减磅 健康不反弹
◆节食减肥 の 杜绝情绪化饮食
很多时候我们吃不是为了满足饥饿，而是为了舒缓、缓解压力，放任自己的嘴巴。不要低估了这个进食动机！情绪导致你吃得过饱，影响着你的减肥努力！
◇解决攻略：
- 适当方式结束一天工作
很多人会在工作后吃上美食，奖励自己这天的辛勤。可是对于减肥的你来说，换个方式吧！回到家，一杯茶和一本书，或者跑一个热水澡都是你放松的好选择！
- 适当休息
当你累了，没力气，不要急着吃东西，先听听点活力的音乐，或者小睡片刻，半个小时之内。
- 适当娱乐
也有MM在无聊的时候选择吃东西，这很正常，可是也要明白这样胖也很正常！把伸到冰箱的手放到朋友上吧！这个时候你需要娱乐一下，打电话约好友见见面，聊聊天或者出去走走也好！
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
