喝水减肥方法 轻松排毒甩赘肉 快速见效
导语：很多MM总是在抱怨减肥方法不管用、减肥不见成效，其实只是那些减肥方法太难执行啦！现在，饮食减肥方法受到很多人的追捧，接下来，爱美网小编就推荐给你最简单最有效的饮食减肥——喝水减肥方法，不用忍受节食痛苦，每天喝水每天瘦，一周马上见效！
夏天到了，很多MM开始计划减肥，但是平时要上班，工作繁忙，运动减肥没时间，节食减肥不健康，做减肥餐太累太麻烦，结果，减肥行动一拖再拖，到底有什么减肥方法快速又有效，简单又方便呢？爱美网小编推荐你喝水减肥秘方，天天喝水，天天瘦，减肥秘方一周立刻见效，还等什么，赶紧开始吧！
喝水知识你知多少
正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。
爱美网小编温馨提示：一些MM们大概对3000毫升的水没什么概念吧，3000毫升的水到底有多少呢，来跟着爱美网小编算一算，以一次性杯为衡量，目前普通的一次性杯子的容量大概有250ml ，也就是说你每天大约需要喝12杯水，如果你的杯子是375ml的容量的话，那一天8杯水就足够啦，现在会算了吗？总之按照杯子的具体容量来算就行啦。
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