喝水减肥方法 轻松排毒甩赘肉 快速见效
餐前喝水控胃口
研究显示，一杯水可以刺激交感神经系统长达1.5～2小时，接着所分泌的肾上腺素可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。所以，在吃饭前记得喝水，这样有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。此外，餐前喝水，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
tips：
爱美网小编建议MM们在餐前半个小时喝水，这个时间正好能让水分被充分形成胃液，进而有效地控制进食量，时间太长的话，水分会被吸收并被排出体外，那么控制食欲减胃口的作用也就没有啦。另外，餐前喝水还具有预防胃胀、肠炎和便秘的作用哦！
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