4个饮食减肥技巧 燃脂控制食欲 完美瘦下来
饮食减肥技巧四
用具有清肠功效的瓜果代替零食
平时MM们都爱吃零食，这不能说是坏习惯，但是绝对是减肥爱美人士迈向好身材的“拦路虎”，所以不妨用低热量又含有丰富纤维素的瓜果代替零食，健康美丽又不失美味。你可以把红萝卜、苹果、青瓜、西瓜、西红柿等洗净放入冰箱，看书看电影时，想吃零食的时候。拿出一盘切得美美的瓜果作为零食，既方便又可以顺便清理肠胃，还能降低吃饭时的进食量，一举多得。
减肥并不是一时间就能成功的工作，要想减肥有效不反弹，就需要我们长期坚持，饮食减肥也一样哦，慢慢养成好的饮食习惯，杜绝暴饮暴食，巧用方法、用对技巧，那么，你也能越吃越瘦啦。
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