远离饮食减肥7大误区健康吃出窈窕身材

2012年08月15日 17:26
来源：爱美网

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导语：很多MM认为在减肥的时候认为脂肪吃得越少越好，但是经过实际的验证发现这个饮食减肥方法的成效却很不明显。其实，在选择饮食减肥方法的时候，最重要的是要让营养均衡摄取。今天，爱美网小编就与大家分享几个饮食减肥方法的误区，让各位ＭＭ摆脱误区，吃出苗条身材。

夏天里，最好的减肥瘦身方法莫过于是饮食减肥方法，对于不喜欢在夏季里面运食动出汗的ＭＭ来说，这真的就是最佳的减肥方法选择。但是在选择饮食减肥的时候，很多ＭＭ对于饮食减肥的食谱却是一知半解，只按照自己心中的概念来进行减肥瘦身。然而结果发现，减肥的结果往往不尽如人意，有时候还会出现减肥反弹。要想让减肥成效明显，其实就应该采取健康的饮食减肥方法来达到瘦身的目的。今天，小编就和大家分享一下７大饮食减肥误区，让各位ＭＭ在均衡饮食中吃出健康，吃出窈窕身材。

误区一、禁止食快餐食品

这里所说的快餐食物主要是指平常随处可见的汉堡包、牛排、烤鸡等油炸食物，虽然这些都是一些热量较高的食物，但是相对于速食店里面的薯条、冰淇淋等食物来说，汉堡包、牛排等食物的热量是相对地比较少，在平时吃食物的时候就可以有选择地吃一些低热量的快餐食品来满足自己的欲望，这样不但可以为身体提供均衡的营养和热量，还可以减少对高热量食物的摄取，达到一定的减肥瘦身功效。所以说，在减肥的时候不一定要完全禁止食快餐食品。否则，很容易在减肥令解除的时候会暴饮暴食来弥补自己的食欲。