学会用饮食方式防减肥反弹 打响瘦身防卫战
四、多喝热水
水是人体的重要组成部分，离开了水，人也无法生存。但是在实施减肥方法的时候，多喝水也同样可以防止减肥反弹现象的出现。多喝热水，可以提高肠胃内的生理机能，促进血液的循环，让体内多余的脂肪快速地燃烧起来。除此之外，多喝热水还可以加快体内的新陈代谢速度，让身体内的水体快速地排出体外，解决便秘的毛病。
但是在喝水的时候，千万不要一次性过量地喝水，否则会让身体内的水分大量囤积在体内无法排出，让身体的新陈代谢功能减弱，除此之外，还有可能让身体产生一系列的疾病。另外，最好就是不要喝冷水，因为冷水不能帮助扩张血管，然而会让血液循环的速度减慢。
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