经期减肥7大饮食禁忌巧抓时机拉瘦身防卫战

2012年08月17日 19:57
来源：爱美网

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导语：经期吃东西不会胖，因此很多MM都会在这段时期来满足自己的食欲，但是在适合的经期减肥法中，即使是在经期也不应该毫无顾忌地暴饮暴吃。那么，在经期中有什么食物是减肥的禁忌呢?今天，爱美网小编就与MM分享一下月经期减肥法中的饮食禁忌。

每位MM都要经历一个月一次的生理期，这个生理期的到来不但会让MM们的脾气变得异常暴躁，而且每个月在固定的时间里都要面对着难以言明的疼痛，但是当MM们在承受着生理期带来的各种痛苦的时候，如果能抓住这个一个月一次的生理期进行合理的减肥方案，那么就可以在短短的一个星期内快速的甩掉脂肪，重新恢复婀娜的身姿。除此之外，在生理期的时候，女生们还可以放开自己的食欲，多吃一些平常要严格控制的食品也不会容易发胖然而，虽然在经期吃东西不会让脂肪囤积在身体上，但是在经期减肥的时候仍然有一些食物是不适宜进食的，否则也同样会引发肥胖，并且让自己的身体也变得更加虚弱。下面，爱美网小编就与大家分享一下在经期不适宜吃的7种食物。

　1、巧克力

巧克力中含有大量的卡路里，但是因为它美味的口感很多女性都难以抵抗这种甜食的诱惑，因此很多女性在面对着巧克力的时候都会难以控制。但是当MM为了能够维持自己苗条的身材，对于巧克力的进食总会有一个严格的规定。然而一旦在生理期的时候，MM们就会无所顾忌地满足自己压抑的食欲，因为生理期正好能够满足她们的食欲而且又不容易变胖。

然而事实上在经期里，巧克力最好也是能够少吃。众所周知，巧克力中的糖分极高，如果在经期里毫无顾忌地食用巧克力，巧克力中的糖分就会充分地被吸收，而过量的糖分往往会让身体内的微量矿物质不断地消耗掉，从而让自己的身体在生理期的时候会变得更加虚弱并且出现头晕目眩的感觉。除此之外，多吃巧克力会使身体内的荷尔蒙分泌失调，从而让身体内的代谢速度减慢，很容易就会让MM错过这个最佳的减肥时机了。