莫踩餐厅瘦身雷区！外食族饮食减肥好省心
【4】为了晚上的聚餐而不吃午饭
晚上有宴会或者在外就餐打算时，很多人想“反正晚上要吃很多”，于是干脆不吃午饭。但这样真的有减肥效果吗？
午餐可以吃得比平时少一些，但千万不能不吃！
“既然晚上会保持一顿，担心会卡路里摄入量过高，于是不吃午餐来中和”，有多少人抱着这种心态来减肥呢？可实际上，煞费苦心的不吃午饭，结果晚上又吃多了，最终却减不了肥哦。
正确的做法，不是不吃午餐，而是将分量稍微减少一点，并且选择清爽低脂低卡的食物，例如平时会吃些三明治做午餐，此时可以换成饭团，或者吃些沙拉，喝碗减肥汤等等。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
