巧吃3款减肥食品 赘肉拦路挡 燃脂不停歇
推荐食品二、橄榄
推荐理由：橄榄含膳食纤维、尼克酸、铁、钙、维生素B2、磷、镁、胡萝卜素、视黄醇当量、锌、维生素B1、维生素C、硒等成分。味甘酸，性平，具有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，开胃降气之功效，有防治心脏病、胃溃疡和保护胆囊的功能。其含钙量相当高，钙、磷比值远大于2，经常食用，人体中有足量的钙可与脂肪酸、胆汁酸结合形成不溶性化合物排出体外，可清除肠道垃圾，对于排便减肥具有很好的作用。
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