4个秋季减肥食谱 防燥瘦身 吃出苗条体态
烹饪方法：在开始做燕麦杂果沙拉之前，挑选出几种自己最喜欢吃的水果，然后准备好麦片、豆浆及柠檬汁。接着就是开始真正的制作沙拉过程了。首先是将新鲜的麦片干炒一下，让麦片的味道更加香浓。接着就是将豆浆和柠檬汁、盐及橄榄油倒在一起搅拌成乳状，制作成独特的沙拉酱。最后就是将自制而成的沙拉酱倒入各种杂果中，搅拌均匀就可以食用了。
小编点评：一般情况下，如果是想通过燕麦杂果沙拉达到减肥的目的，最好就是舍弃平常在超市上买的沙拉酱，因为平常的沙拉酱普遍都是有极高的卡路里，不但不能减肥，反而会容易增肥。在这道沙拉中，各种水果既能在人体中发挥着良好的代谢功能，而且还可以在秋天中帮助抵御皮肤变得干燥，真是一举两得!
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