4个秋季减肥食谱 防燥瘦身 吃出苗条体态
烹饪方法：做玉米豆腐鸡蛋羹的材料十分简单，只要有豆腐、玉米粒、鸡蛋、干贝以及调味料就已经可以煮出美味的食物。在开始烹饪的时候，首先是将干贝泡软，之后再将它撕碎。然后在锅中加入温水，用大火将温水煮沸。接着就是在煮沸的水中倒入玉米粒和豆腐，并且用小火慢慢煮15分钟。最好就是将鸡蛋打入锅中搅成蛋花，加入盐就可以食用了。
小编点评：这道菜是非常的清淡而且简单，但是在这道食物里，玉米可以帮助促进肠胃的蠕动，加快整个消化功能;豆腐则可以帮助增添蛋白质，并且滋润皮肤，防止秋天的干燥，再加上鸡蛋和干贝，整个搭配就是既能达到良好的瘦身功效，与此同时还可以帮助润肤养颜，这是秋天中不可多得的减肥食谱。
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