4个秋季减肥食谱 防燥瘦身 吃出苗条体态
2、凉拌豆豉菠菜
烹饪方法：在开始做这道菜之前，首先要准备好各种各样的材料及调味料，如菠菜、豆豉、肉片等等。之后在正式烹饪开始之后，先是在烧开的水中加入适量的盐，然后将菠菜放进煮沸的盐水中焯5分钟。捞出菠菜后将菠菜的水沥干，并且要用凉水将菠菜冷却，接着就是将菠菜的水分挤出。然后在放有菠菜的盘子中加入洋葱、豆豉、肉片等各种材料，最后加上一些蒜蓉、香油等调味料就可以食用了。
小编点评：这到秋天的减肥食物是下饭的佳品，因为这道菜的味道非常丰富，可以满足MM们的食欲。当然更加重要的是，这道菜对于秋天减肥有良好的效果。众所周知，菠菜是一种营养非常丰富的食物，其中，菠菜中丰富的胡萝卜素、叶黄素等物质可以充分地帮助促进新陈代谢作用，有助于通常倒便，这样就可以将体内多余的废物排出。另外，这道菜还可以滋润秋天干燥的皮肤哦!
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
