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10个控制食欲方法 养成好习惯 吃货也能瘦

2012年09月16日 08:23
来源:爱美网

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导语:对于减肥失败,很多人都是觉得无法控制自己旺盛的食欲,减肥计划坚持不下去。食欲绝对是减肥的大敌,如何控制食欲呢?爱美网小编分享10个减肥方法,日常养成好行为,让你克制旺盛食欲,吃货也能瘦!

许多人长胖是抵挡不住美食的诱惑,许多人减肥失败也是因为这个原因。学会如何控制食欲,是减肥的一个关键。那么减肥如何控制食欲呢?10个小妙招,从生活上各个方面控制热量摄入,助你快速瘦身

1、不要在压力下进食

压力大了就想找个地方发泄,有些人选择通过吃东西缓解自己的情绪。零食、冰淇淋、冷饮……不限食物种类,也不限食物数量,一直吃到自己感到舒服为止。但是这样只会让你长胖。如果想发泄情绪,那就去打拳击吧,同样能让你发泄情绪,还能达到运动效果。

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标签:控制食欲 
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