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10个控制食欲方法 养成好习惯 吃货也能瘦

2012年09月16日 08:23
来源:爱美网

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2、进食前喝一杯水

进食前喝一杯水能让你产生饱腹感,这样就能减少正餐的摄取量。并且餐前喝水能够冲淡胃液增加饱腹感,这样就让你在进餐的过程中吃的少的,起到了控制食欲的效果。

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标签:控制食欲 
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