10个控制食欲方法 养成好习惯 吃货也能瘦
3、勒紧腰带、穿塑身衣或比较合身的衣服
这样你就不会想吃东西。但是不要勒得太紧,否则会影响身体。穿比较合身的衣服,吃饭的时候你就会有所节制。当然,谁会看到自己满身肉还能放开肚皮吃东西呢?
4、喝咖啡或者绿茶
咖啡含有咖啡因,而绿茶含有儿茶素以及多酚,有助于促进新陈代谢,增加产热,对减肥很有帮助。
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