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10个控制食欲方法养成好习惯吃货也能瘦

2012年09月16日 08:23
来源：爱美网

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7、三餐外不吃任何点心

如果餐间想吃东西，那么就吃点低卡小零食，比如大杏仁。

8、遵循吃饭的步骤

吃饭的正确步骤应该是先喝汤，然后吃菜，再吃肉和饭。饭前喝汤能够增强饱腹感，减少正餐的摄入量。

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标签：控制食欲

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