7款秋季减肥食品 全面补充营养 健康瘦下来

2012年09月20日 15:27
来源：爱美网

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导语：为了抵御寒冬，在秋天的时候就应该贴秋膘了。但是现在爱窈窕的MM是万分不愿意的，有没有什么既营养又不会发胖的减肥食品呢？爱美网小编分享7款减肥食物，补充营养，解决秋季减肥的最大难题，让你轻松达到健康速瘦目的。

舒适的秋天，最适合减肥。初秋时节，你最不能抗拒的就是秋季减肥食物。其实不管是哪个季节，减肥食物都是那么受欢迎。让我们来看看秋季吃什么减肥，通过各种美味的食物，将窈窕的曲线轻松吃出来。秋季做好减肥工作，还能不安心吗？

1.绿茶

茶水：0大卡/100g

茶叶：296大卡/100g

茶叶本身的热量不低，但是很意外的，茶水的热量则几乎为0 ！让你不用担心茶会喝太多也会发胖。绿茶含有咖啡因和儿茶素，咖啡因有助于减肥，而儿茶素则能加快新陈代谢以及脂肪燃烧，两种都是减肥的重要物质。

研究表明，饭后喝一杯绿茶能达到理想的减肥效果。而且饭后喝绿茶是燃脂的关键，还能改善肠道系统。

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标签：减肥食品 补充营养 

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