7款秋季减肥食品 全面补充营养 健康瘦下来
2、黄瓜
15大卡/100g
100克黄瓜中只有15大卡，并且富含维生素和微量矿物质。生吃的话是比较健康和科学的，最好是泡在水中15-20分钟后生吃。泡黄瓜的时候最好是一整根，不要切掉头和尾巴。
并且黄瓜里面含有分丙醇二酸能够帮助你抑制糖分转变为脂肪，黄瓜丰富的纤维素还能够促进肠道毒素的排除，是非常好的减肥食品。
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