7款秋季减肥食品 全面补充营养 健康瘦下来
4.四季豆
28大卡/100g
豆类是减肥的必备食物，它含有一种能够一直食欲的消化激素，是非常理想的减肥食品。四季都含有一定的蔬菜纤维，并且水分含量较高，是你的瘦身餐里必备的食品哦！
豆类所含的的蛋白和纤维素，都能增强人的饱腹感。一旦有了饱腹感，人就会减少食物的摄入量。此外，食用豆类还能帮助促进肠胃蠕动，加快排毒。
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