7款秋季减肥蔬果 促进代谢 稳住瘦身进程
7、香菇
香菇是菌类中的一种，营养非常丰富，经常食用，能够很明显地降低人体的血清胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平，同时还可以相应地增加人体内的高密度脂蛋白水平。并且丰富的营养对于促进代谢，增强身体的机体适应力。香菇还含有丰富的不饱和脂肪酸，对于减肥的效果也是很好的。
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