低盐低钠不水肿 正确饮食减肥 拒绝重口味
▌该怎么吃盐减肥呢？
味觉会因为长期的饮食习惯而越来越迟钝，如果平常就吃偏咸的你口味会随着时间会来越重喔，无形当中就为你身体种下慢性病的种子，味蕾也会随着时间和味觉的麻痺越吃越重，想解决口味过重的问题就先把舌苔清一清吧！
刷牙时，利用软毛的牙刷或是刷舌苔专用的牙耍将舌苔刷一刷，由内往外轻轻施力刷５次就可以了！接着用同样的方式将舌头下方轻刷5次就可以清除舌苔了，清除干净后可以帮助味觉细胞新陈代谢，也可以减去一点被重口味麻痺的味蕾，这时候吃点新鲜清淡的蔬果就可以感受自然鲜甜的滋味啰！
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