排毒水果减肥餐 促代谢控食欲拒绝高热量
▌蓝莓紫苏
材料：蓝莓250克、鳄梨1/6个、柠檬1/8个、紫苏叶10片、水1杯。
做法：去掉鳄梨的皮和核。蓝莓、鳄梨、柠檬切块。将柠檬、鳄梨、蓝莓、紫苏叶放入榨汁机中，加入适量的清水一起榨汁。
减肥原理：蓝莓可以缓解眼睛疲劳，紫苏叶含有维生素A、维生素B1和B2能够燃烧脂肪。
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